Erhöhte Potenz nach 50-60 Jahren: Drogen und Lebensstil

Alle Vertreter der starken Hälfte der Menschheit wollen in jedem Alter selbstbewusst bleiben.

Das Verständnis der Ursachen einer Abnahme der sexuellen Fähigkeiten ist der richtige Weg, um die Probleme zu beseitigen und Maßnahmen zur Behandlung und Vorbeugung dieses unangenehmen Phänomens zu ergreifen.

Warum nimmt die Potenz mit dem Alter ab?

Es gibt eine Reihe wichtiger Punkte, die zu einer Abnahme der Sexualfunktion eines Mannes nach 50-60 Jahren führen:

• Niedrige Androgene (Sexualhormone). Der Höhepunkt der Testosteronproduktion fällt im Alter von dreißig Jahren; dann beginnt die Konzentration des Hormons im Körper allmählich abzunehmen; dieser Prozess gilt als natürlich. Es ist unmöglich, den Abfall des Androgenspiegels zu stoppen; es kann jedoch rechtzeitig versucht werden, den Hormonmangel zu verlangsamen.
• Verengung der Blutgefäße. Je älter die Person, desto schwächer die Elastizität der Gefäße; Darüber hinaus spielt die Entwicklung der altersbedingten Arteriosklerose eine wichtige Rolle, ein Phänomen, bei dem sich Cholesterin an der Innenwand der Arterien ablagert und den normalen Blutfluss verhindert. Infolgedessen zirkuliert das Blut im Körper langsamer, wodurch die Blutversorgung des Penis verringert wird. Cholesterin-Plaques erhöhen nicht nur das Risiko einer erektilen Dysfunktion, sondern bergen auch die Gefahr von Schlaganfall und Herzinfarkt.
• Assoziierte Pathologie. Mit zunehmendem Alter wird das Problem der kardiovaskulären Pathologie (z. B. arterielle Hypertonie), die sich auch negativ auf das Kreislaufsystem des Körpers auswirkt, relevanter. Zu erwähnen ist auch die Entwicklung des Diabetes mellitus Typ 2 über die Jahre, der auch die Wände der Blutgefäße negativ beeinflusst.

Regeln zur Potenzsteigerung nach 50-60 Jahren.

Um das Risiko der Entwicklung einer erektilen Dysfunktion zu verringern, ist ein integrierter Ansatz erforderlich:

• Es ist notwendig, die Lebensweise radikal zu überdenken. Achten Sie darauf, den Alkoholkonsum einzuschränken, mit dem Rauchen aufzuhören und zusätzliche Pfunde zu verlieren. Von großer Bedeutung ist ein tiefer und vollständiger Schlaf, mindestens 7-8 Stunden am Tag. Bei allen eingenommenen Medikamenten ist es wichtig, sich ärztlich beraten zu lassen (bei Vorliegen einer Komorbidität): Manche Medikamente haben eine Nebenwirkung in Form einer Abnahme der männlichen Potenz. Häufig wird die Verschlechterung der Gesundheit von Männern bei hohem Cholesterinspiegel, Depressionen und Psychosen sowie aufgrund der Einnahme bestimmter blutdrucksenkender Medikamente beobachtet.
• Nehmen Sie sich Zeit für körperliche Aktivität! Sie müssen nicht stundenlang im Fitnessstudio verbringen, in der Regel reichen spezielle körperliche Übungen, die zu Hause durchgeführt werden. Sportliche Aktivitäten verbessern die Durchblutung im Beckenbereich, wodurch die Genitalien deutlich besser versorgt werden.

Notiz! Krafttraining ist der natürlichste Weg, den Testosteronspiegel bei Männern zu erhöhen!

• Ein physiologischer Testosteronanstieg wird häufig in Stresssituationen beobachtet: So ist beispielsweise eine Wechseldusche eine gute Möglichkeit, die Potenz über viele Jahre zu erhalten. Ein heißes Bad hingegen wirkt sich negativ auf den Androgenspiegel im Körper aus.
• In einigen Fällen hat ein Mann einen besonderen Zustand - eine psychische erektile Dysfunktion, die auf einer negativen sexuellen Erfahrung beruhen kann. In solchen Fällen ist es wichtig, sich entspannen zu können: Nutzen Sie psychologische Beratung, leichte Beruhigungsmittel, Meditation.

Präparate zur Steigerung der Potenz.

Neben allgemeinen Empfehlungen und einem Maßnahmenpaket wird auch eine positive Wirkung potenzsteigernder Medikamente festgestellt. Diese Medikamente helfen dem Körper fast sofort und die Wirkung hält etwa 2-3 Stunden an.

Notiz! Die Einnahme von Medikamenten kann mit Nebenwirkungen einhergehen: Kopfschmerzen, verstopfte Nase oder dyspeptische Störungen.

Phytotherapie für die Potenz

Wissenschaftliche Studien weisen auf die positive Wirkung der Kräutermedizin bei der Vorbeugung der Entstehung einer erektilen Dysfunktion hin:

• Ginseng. Das Kraut baut Stress ab, steigert Ausdauer und Konzentration. Im Genitalbereich wirkt es modulierend auf die Durchblutung des Penis, verlängert die Erektionsdauer und steigert die Libido. Eine Kapsel wird 2-3 mal täglich für etwa einen Monat verwendet. Die Nebenwirkung ist Schlaflosigkeit.
• Peruanischer Maca (Meyen-Käfer). Die Pflanze ist selten, aber sehr wertvoll: Sie enthält Aminosäuren, Eisen, Magnesium und Jod in großen Mengen. In Studien mit Ratten erhöhte das Medikament die sexuelle Aktivität der letzteren signifikant. Etwa 1 Gramm wird zweimal täglich für zwei Monate aufgetragen.
• Yohimbin ist ein natürlicher Stoff aus der Rinde eines westafrikanischen immergrünen Baumes. Es aktiviert Nervenimpulse zu den Genitalien, erweitert die Blutgefäße und verlängert die Erektionszeit. Eine Tablette wird zweimal täglich verwendet (nicht länger als 10 Wochen).

Die Wirkung von Mitteln auf Gesundheit und Körper

Die US Food and Drug Administration genehmigt die Verwendung von Kräuterpräparaten nicht.

Männer verwenden jedoch häufig sowohl Kräutermedizin als auch offizielle medikamentöse Behandlung. Normalerweise hat eine solche Therapie keine nachteiligen Auswirkungen auf den Körper; in einigen Fällen gibt es Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit.

Notiz! Alle Medikamente müssen in Absprache mit Ihrem Arzt eingenommen werden!

Zusätzliche Methoden

Wenn eine medikamentöse Therapie unerwünscht ist, werden allgemeine Empfehlungen zur Änderung des Lebensstils verwendet. Sie haben auch eine positive Wirkung und können die sexuelle Aktivität eines Mannes verlängern.

Übungen zur Leistungssteigerung.

Es gibt eine Reihe grundlegender Methoden zur Steigerung der körperlichen Aktivität bei Männern; Seine Hauptaufgabe besteht darin, die Durchblutung des Körpers zu verbessern:

• Beckenbodenübungen (oder Kegel-Übungen für Männer).
• Kundalini-Yoga.
• Aerobic-Übungen (Laufen und Spiele im Freien).

richtige Ernährung

Die tägliche Ernährung sollte kalorienarm sein, aufgeteilt in 5 Mahlzeiten. Es ist notwendig, gebratenes, scharfes und salziges von der Diät auszuschließen. Lassen Sie den Kaffee weg und ersetzen Sie ihn durch grünen Tee. Als Alkohol ist nur Rotwein erlaubt (nicht mehr als ein Glas).

Auch Spargel, Sellerie und Bananen sollen die Potenz steigern können. Nehmen Sie folgende Lebensmittel in Ihre Ernährung auf:

• Tomaten
• Wassermelone
• Ingwer
• Granate
• dunkle Schokolade
• Haferflocken
• Walnüsse.

Massage

Eine spezielle Massage stimuliert Punkte am Körper und verbessert so die sexuelle Funktion:

• Drücken Sie 3 Sekunden lang mit drei Fingern auf das Kreuzbein;
• Üben Sie 5 Sekunden lang Druck auf die epigastrische Region (Oberbauch) aus;
• Es wirkt auf den plantaren Teil des Fußes.

Sie können sich auch an einen erfahrenen Massagetherapeuten wenden, dessen manuelle Therapie die Anregung der allgemeinen Durchblutung günstig beeinflussen wird.

Hausmittel

In der Volksmedizin werden Tinkturen (Extrakte aus Pflanzenstoffen für Alkohol) und Abkochungen (auf Wasserbasis) verwendet:

• Nessel
• Thymian
• Calamus-Sumpf
• Knoblauch Tinktur

Safran kann als Gewürz für Gerichte verwendet werden; beliebte Ernährungsmischung aus Nüssen mit Honig, der ein natürliches Potenzmittel ist.