Viele stärkere Sexualvertreter zu einem bestimmten Zeitpunkt leiden an Machtproblemen. Vitamine für Männer zur Verbesserung der Macht sind eine großartige Option, die dazu beitragen wird, Schwierigkeiten mit dem sexuellen Leben zu beseitigen. Libido kann auf jedes Alter eines Mannes abnehmen. In der Regel beeinflussen mehrere nachteilige Faktoren dies: Schwächung der Immunität, häufige Krankheiten sexueller und Harnsysteme, entzündliche und entzündliche Prozesse, Unterernährung, Unterkühlung, übermäßige körperliche und mentale Arbeit, häufige Spannungen usw. Wenn Sie jedoch Vitamin- und Mineralkomplexe einnehmen, wird der Körper vor ihnen geschützt.
Allgemeine Empfehlungen
Um die Leistung zu verbessern, wird empfohlen, den Komplex der folgenden Substanzen zu übernehmen:
- Vitamin A. Eine große Menge dieser Verbindung ist in Karotten: Dies ist Betacarotene. Es ist notwendig, die Immunität zu stärken. Darüber hinaus verbessern sich auch die Fortpflanzungsfunktionen des männlichen Körpers. Die Substanz ist in Obst und Gemüse aus rötlichen und gelblich -Tönen zu finden. Die Verbindung beeinflusst die Phagozytose, die die Produktion der notwendigen Antikörper stimuliert. Dies vermeidet die Entwicklung entzündlicher und ansteckender Prozesse. Ein Analogon dieser Verbindung ist Retinolacetat oder Retinolpalmitat. Sie können Medikamente mit solchen Substanzen in Form von Kapseln, Tabletten oder Lösungen kaufen.
- Vitamine für die Macht der Gruppe B sind für Männer B12 und B6 von besonderer Bedeutung. Wenn der Körper seine Schuld erfährt, wirkt sich dies sofort auf sexuelle Energie und sexuelle Stärke aus. Rund 2 mg B6 und 12 μg B12 basieren pro Tag. Sie können ersetzt werden, wenn Sie Milchprodukte konsumieren.
- Vitamin C. Diese Substanz wirkt sich positiv auf die Immunität aus. Darüber hinaus verbessert es in Blutgefäßen die Elastizität und Flexibilität der Wände. Diese Verbindung sollte als Prostatitis -Prävention verwendet werden. Es ist notwendig, die Konzentration von Testosteron zu erhöhen, aktiv an der Synthese hormoneller Substanzen teilzunehmen: Dofais und Serotonin. Mit einem Mangel an Vitamin wird eine Person schnell müde, oft erdet Erkältungen und Atemwegserkrankungen. Eine große Menge an Vitamin C ist für Petersilie, grüne Zwiebeln, Karotten, Kohl, Zitrusfrüchte, schwarze Währungsbeeren, Erdbeeren, Rosen erhältlich. Ein Mann muss mindestens 200 mg dieser Verbindung pro Tag konsumieren. Vitamin C ist auch als Ascorbinsäure bekannt. In der Apotheke können Sie Medikamente damit in Form von Dolchen, Lösung, Staub, Kapseln und Gel kaufen.
- Vitamin D ist besonders wichtig, dass Männer diese Substanz im Winter verwenden, da ihre Schuld zu diesem Zeitpunkt beobachtet wird. Verbindungen stimulieren die Testosteronsynthese und verbessern das sexuelle Verlangen. Die Substanz kann aus Wachteleiern, Seeprodukten und Milchprodukten erhalten werden.
- Vitamin E. Diese Substanz ist fettlöslich. Verbessert die Arbeit der endokrinen Systemdrüsen, insbesondere der Hypophysendrüse, die für die Synthese von Sexualhormonen verantwortlich ist, den Prozess der Schöpfung und Reifung von Spermien. Darüber hinaus beeinflusst Tocopherol auch in den Genitalorganen die Durchblutung positiv. Der Mangel an dieser Substanz kann ersetzt werden, indem große Mengen an Samen, Nüssen, natürlichen Pflanzenölen, allem, Fleisch, Milch und dickem Mehlprodukten verbraucht werden.
Zusätzlich zu Vitaminverbindungen benötigt ein Mann für normale Leistung auch Spurenelemente. Ein Zink ist sehr wichtig. Aufgrund des Mangels wird die Testosteronproduktion erheblich reduziert, was zu einer Schwächung der Macht und der sexuellen Anziehung führt.
Komplexe Medikamente
Jetzt wurden viele Vorbereitungen von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln für Männer entwickelt, die zur Verbesserung der sexuellen Funktion, zur Wiederherstellung der Kraft und zur Normalisierung des Testosteronkonzentrationsgrads entwickelt werden. Am beliebtesten sind die folgenden:
Angemessene Ernährung
Um die Stromversorgung zu erhöhen, wird empfohlen, gut zu essen, da es nicht ausreicht, bestimmte Medikamente einzunehmen. Die folgenden Produkte müssen von der Diät ausgeschlossen werden:
- Alkohol;
- Kaffee (Koffein kann die Intensität der Testosteronproduktion verringern);
- Energie;
- Produkte, die das Blutcholesterinspiegel erhöhen (dies wirkt sich nicht auf das Kreislaufsystem aus, da Probleme mit der Durchblutung auch in den Organen des Fortpflanzungssystems auftreten);
- Salz (kann nicht ausgeschlossen werden, reduziert aber seinen Verbrauch erheblich).
Achten Sie darauf, Fleischgerichte und Meeresfrüchte in der Ernährung zu tragen. Trockene Früchte und Nüsse sind sehr nützlich. Es ist notwendig, Roggenbrot-, Kürbis- und Sonnenblumenkerne zu essen. Eine Ortiga -Abkochung wird empfohlen. Eine auf dem Löwenzahn basierende Abkochung ist ebenfalls ausreichend (das Laub dieser Pflanze wird verwendet). Milch kann auch konsumiert werden, aber in Maßen. Honig ist sehr nützlich, da er eine aufregende Wirkung hat.
Es wird empfohlen, eine Mischung aus natürlicher Milch, hausgemachte Eier, Blumenhonig und Bierhefe zuzubereiten. Der Mediziner, der aus dem Nektar der Haupt-, Jasmin- und Orchideen auftritt, ist für den männlichen Körper äußerst nützlich. Übrigens passt dieses Produkt gut zu Nüssen. Sowohl das erste als auch der letztere gehören zu mächtigen Aphrodisiakmen, daher empfehlen Experten Männern, sie in die tägliche Ernährung aufzunehmen.
Um die Kraft zu verbessern, können Sie eine Mischung aus diesem Typ vorbereiten: Nehmen Sie 100 g Pflaumen, Sesamsamen, Sonnenblumenkerne. Dann fügen Sie einen Löffel Honig hinzu. Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen eine solche Mischung zu essen. Dosis - 1 Esslöffel. l. Der Kurs dauert mindestens eine Woche: Erst nach dieser Zeit wird der Effekt bemerkenswert sein.
Eine weitere wirksame Mischung ist Honig und Ingwer.
Diese Kombination ist sehr nützlich für Männer. Beide Komponenten müssen in gleichen Anteilen genommen werden und gründlich mischen. Zuvor muss die Ingwerwurzel gereinigt und mit einer Reibe gehackt werden. Darüber hinaus soll das Medikament dreimal täglich für 1 Teelöffel einnehmen. Dieses Tool kann die Macht verbessern und das sexuelle Verlangen verbessern. Orgasmus wird heller.
Wieder aufnehmen
Jeder Mann muss regelmäßig Vitamine zur Macht verwenden. Dann wirkt sich kein negativer Faktor auf das sexuelle Leben einer Person und die Kraft einer Erektion aus. Die notwendigsten Verbindungen sind Vitamine A, C, E, D und Gruppe B sowie Zink- und andere Spurenelemente. Seine Reserven im Körper eines Mannes können wiederhergestellt werden, indem die Anzahl bestimmter Produkte in der Ernährung erhöht wird. Darüber hinaus ist es notwendig, mehrere Komplexe und Nahrungsergänzungsmittel von Mineral -Vitaminen einzunehmen, die in einer Apotheke leicht zu kaufen sind.