Das Thema Männergesundheit ist weit verbreitet und aktuell, und alles beginnt mit der richtigen und gesunden Ernährung. Nützliche Produkte für die männliche Potenz müssen bestimmte Substanzen und Vitamine enthalten, von denen die wichtigsten sind:
- Vitamin A;
- Vitamin E;
- Vitamin C;
- B-Vitamine (insbesondere B1, B3, B6, B9);
- Element Selen (Tagesdosis für Männer bis zu 100 mcg);
- mineralisches Zink (Dosis 15 mg pro Tag).
Wenn Sie in eine Apotheke gehen und einen solchen Komplex kaufen, aber gleichzeitig Fast Food essen und kohlensäurehaltige Getränke trinken, wird dies definitiv keine Wirkung haben, da die Vitamine aus der Apotheke nicht vollständig absorbiert werden und nicht interagieren.Für eine vollständige Assimilation müssen Sie genau gesunde Lebensmittel für die Potenz von Männern essen.
Nützliche Produkte, die die Potenz bei Männern steigern.
Meeresfrüchte:Austern, Garnelen, Muscheln, Tintenfisch. Sie wirken als Aphrodisiakum, neben Zink und Selen haben sie Aminosäuren, die auf die Bildung von Testosteron und Spermien einwirken, das sexuelle Verlangen steigern, da sie auch das Hormon Dopamin enthalten.
Fische:Flunder, Makrele, Lachs. Dieser Fisch enthält eine große Menge an Vitamin A, B und E, Omega-3-, Omega-6-Aminosäuren, Zink, Jod, Phosphor und in optimaler Menge ausgewogene Proteine, die die sexuelle Aktivität positiv und effektiv beeinflussen. Um alle notwendigen Substanzen vollständig zu erhalten, ist es viel besser, Fisch zu dämpfen.
Fleisch(Wild, Rind, Lamm, Kaninchen, Huhn, Pute). Es hat auch aphrodisische Eigenschaften, wirkt sich positiv und gut auf die Funktion der Hormontätigkeit aus und enthält Spurenelemente in großen Mengen.
Rübe.Dank allem, was in seiner Zusammensetzung enthalten ist, beeinflusst dieses Produkt auch die Bildung und Funktion von Testosteron, erhöht die Libido und übt eine allgemeine Stärkungsfunktion für den ganzen Körper aus. Sie erregen auch intime Anziehungskraft und Rübensamen.
Walnüsse(Walnüsse, Muskatnuss, Erdnüsse, Pinienkerne, Cashewnüsse, Haselnüsse). Sie haben ein Maximum an Vitamin E, B, Magnesium, Zink und Arginin, das bei der Produktion von Stickstoffmonoxid eine Rolle spielt, um eine Erektion zu erreichen und den Geschlechtsverkehr selbst zu verlängern. Der größte Vorteil ist, wenn Sie diese Potenzprodukte roh essen (dann verlieren sie nicht an Wert), Sie können sie leicht anbraten.
Gemüse, nämlich Kohl, Zwiebel, Karotte, Sellerie, Knoblauch, Paprika und Spargel, die auf hormoneller Ebene eine intime Anziehungskraft ausüben. Sie müssen jeden Tag als Hauptgericht oder Beilage essen. Sellerie, der Androtestosteron enthält, sollte einen besonderen Platz und eine besondere Bedeutung erhalten.
Schokolade.Zur Steigerung der Potenz bei Männern ist nur dunkle Schokolade sinnvoll, da sie Antioxidantien sowie Theobromin enthält, eine Substanz, die das Liebesgefühl hervorruft und die sexuelle Funktion steigert.
Früchte und Beeren:Trauben, Bananen, Erdbeeren, Himbeeren. Sie wirken auf das endokrine System, sie haben auch die optimale Menge an nützlichen Vitaminen und Spurenelementen, Antioxidantien. Es sollte roh und trocken gegessen werden. Frische Wassermelonensäfte haben auch eine sehr gute Wirkung auf die sexuelle Aktivität, da sie die Aminosäure Citrullin enthalten, die die Erektion steigert.
Eier(Wachtel, Huhn). Eines dieser Produkte, das es ermöglicht, den Geschlechtsverkehr zu verlängern, viele Orgasmen zu bekommen, die sexuelle Funktion mit Hilfe von Aminosäuren, Eisen und Phosphor, die in seiner Zusammensetzung enthalten sind, zu steigern.
Perge, Liebling.Sie enthalten viele verschiedene Proteine, einfache Kohlenhydrate, die die richtige Energie liefern und die Blutgefäße und die Durchblutung des Penis verbessern, was sich stark auf die Erektion auswirkt. Um die Intimfunktion zu erhöhen und das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie mindestens 10 g dieses Produkts essen.